Vitamin D Tropfen hochdosiert – für Immunsystem und Knochen*

• 2000 I.E. (50 µg) Vitamin D3 pro Tropfen

• Mit Vitamin D aus Deutschland in Arzneibuchqualität
  

• Optimal bioverfügbar und stabil
  

• Gut für Knochen, Muskeln und Immunsystem*
  

• Kompetenz + Erfahrung: erstes Vitamin D3 Öl in dt. Apotheken (seit 2013), Forte-Öl
• seit 2017
  

• Sehr gutes Preis-Dosis-Verhältnis: 640 Tropfen, vegetarisch
  

• Von der Apotheken-Marke Dr. Jacob’s (seit 1997)

20 ml (640 Portionen)

Nur 12 % haben gute Vitamin-D3-Werte, im Winter sind es unter 5 %

Die Ernährung trägt wenig zur Vitamin-D-Versorgung bei; entscheidend ist das UVB- Sonnenlicht für die Eigensynthese in der Haut. Ein Mangel ist im Winter besonders verbreitet, aber auch im Sommer können Faktoren wie Sonnenschutz oder ein dunkler Hauttyp die Vitamin-D-Synthese hemmen. Studien zeigen, dass die Eigenbildung selbst im Sommer oft nicht ausreicht:

Den von führenden Wissenschaftlern empfohlenen Vitamin-D-Spiegel von über 75 nmol/l (1,2) erreichen im Jahresdurchschnitt nur 12 % der deutschen Bevölkerung, im Winter sogar weniger als 5 %. Den niedrigeren Grenzwert der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) von mind. 50 nmol/l erreichen nur 38 % der Deutschen ganzjährig.(3)

Auch über die richtige Zufuhrempfehlungen sind sich Experten uneins. Tatsächlich hängt dies von vielen Faktoren ab: Ausgangswert, Alter, Gewicht, Sonnenexposition, Hautfarbe etc. Die DGE empfiehlt einen Serumwert von mind. 50 nmol/l und täglich 800 I.E. (20 µg) Vitamin D (ab dem 2. Lebensjahr, bei fehlender Eigensynthese).

Die renommierte American Geriatrics Society empfiehlt allen Personen ab 70 Jahren täglich 4000 I.E. (100 μg) Vitamin D (aus allen Quellen), um einen guten Serumwert von mind. 75 nmol/l aufrechtzuerhalten. Dies entspricht der von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) als sicher (tolerierbar) festgelegten täglichen Zufuhr für Personen ab 11 Jahren.

(1)Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30. (2)Bischoff-Ferrari et al. Am J Clin Nutr (2006) 84(1):18-28. (3)Rabenberg et al. BMC Public Health (2015) 15:641; Guter Vitamin-D-Spiegel ≥ 75 nmol/l 25(OH)D, nach Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30.

Wer sollte besonders auf seinen Vitamin-D-Spiegel achten?

• Alle in Monaten mit geringer UV-Strahlung (Oktober bis März)

• Personen, die sich überwiegend drinnen aufhalten oder ihre Haut bedecken

• Nutzer von Sonnenschutzmitteln (LSF 10 reduziert die Vitamin-D-Produktion um

90 %)

• Personen mit dunklem Hauttyp

• Schwangere, Stillende, Babys und Kleinkinder

• Frauen in/nach der Menopause

• Übergewichtige

• Senioren